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 antoine comence la musculation

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antoine

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MessageSujet: antoine comence la musculation   antoine comence la musculation Icon_minitimeMer 8 Aoû - 14:40

antoine prit des artere et comencerent c'est exercices !!!(10 fraction bras, 10 ados,......)
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2rap

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MessageSujet: Re: antoine comence la musculation   antoine comence la musculation Icon_minitimeMer 8 Aoû - 14:57

Ha enfin Mika trouva des Haltére .
Il décida de commencé vraiment la musculation pour plaire aux filles .Il s'échauffa .
il commença déja le dévellopé couché avec des haltére de 50kg et faisa 10 série de 30 répet.
Il décida de faire son programme:

Lundi:Biceps et Dos 10*30
Mercredi:Pectoraux et Triceps 10*3O
Vendredi:Abdos et Epaules 10*30
Dimanche:Jambes 10*30


"Toi aussi tu commence la Musculation??"

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antoine

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MessageSujet: Re: antoine comence la musculation   antoine comence la musculation Icon_minitimeMer 8 Aoû - 14:59

"coment dire je comence pas sa fait deja 1 an que j'en fait !"
"sa se voit pas !"
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2rap

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MessageSujet: Re: antoine comence la musculation   antoine comence la musculation Icon_minitimeMer 8 Aoû - 15:07

"Ouai mais tu aurais peut être pris cette masse musculaire en faisant du catch"

"Depuis quand tu catch ???"

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MessageSujet: Re: antoine comence la musculation   antoine comence la musculation Icon_minitimeMer 8 Aoû - 17:06

Mika venait de finir son entrainement de la journée et parta vers la Cuisine.

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MessageSujet: Re: antoine comence la musculation   antoine comence la musculation Icon_minitimeMer 8 Aoû - 17:23

jen fait depuis 4 ans !!
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MessageSujet: Re: antoine comence la musculation   antoine comence la musculation Icon_minitimeMer 8 Aoû - 19:18

antoine areta la musculation et comme il tranpiré il se jetta a la pisine nagea... apres il se changea !
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Bob

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MessageSujet: Re: antoine comence la musculation   antoine comence la musculation Icon_minitimeMer 8 Aoû - 21:46

Bob arriva vers les aparreil de musculation :

_Hum je devrais peut-être m'y mettre...

Bob essaya de soulever les haltères de 50 kilos mais il n'arriva pas a les soulevé.

*heureusement que personbne m'a vu, j'ai pas l'air fin la*

Ensuite bob parti discrètement...
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MessageSujet: Re: antoine comence la musculation   antoine comence la musculation Icon_minitimeMer 8 Aoû - 22:11

HS Lol mdr HS

Mika se rendit prés du Banc de muscu et décida de faire quelque pompes pour se détendre

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MessageSujet: Re: antoine comence la musculation   antoine comence la musculation Icon_minitimeMer 8 Aoû - 23:53

antoine souflla et parta !
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MessageSujet: Re: antoine comence la musculation   antoine comence la musculation Icon_minitime

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